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腰部曲線是女性顯瘦的關鍵部位，也是女性身材最被關注的一點，更是在整個身體曲線中，起到承上啟下作用的關鍵位置。除了做運動外，多吃以下四種健康飲食也可以吃出小蠻腰。

卡路里含量為65卡的糙米餅，它是五谷含量最為豐富的餅干，也如纖維棒般有著入口即化的酥脆口感，并且都是獨立包裝的食品。

很多女人因為上網或加班等原因經常熬夜，肚子饑餓難耐;或是壓力巨大，睡眠質量不高。這時可以選擇一些低熱量又能緩解神經壓力，助睡的食物。

你相信嗎?只需十分鐘就能變瘦。不信，那就試試下面的伸展運動。 面檣壁站立，右腳前左腳后，右腳跟應放在左腳腳趾前30～45公分處。雙手手掌平貼檣壁。右膝彎曲，左腳幾乎打直。臀部緩緩向前推，直到小腿或左腿有拉緊的感覺為止。保持此姿勢15～30秒...

女性臀部減肥操的具體做法是： 　第l節 預備姿勢：仰臥，兩手放在體側。

瘦身不等于瘦臉，尤其不健康的瘦身方式，如節食或者過度依賴減肥藥，都是破壞身體健康的元兇，不僅會讓身體狀況變差，還會間接影響臉色，使眼周出現小細紋，臉頰亂冒痘痘，可以說是得不償失哦！

愛吃醋的女人是美麗的，但并不是每個女人都能接受得了酸酸的味道，自制蘋果醋減肥飲品不僅口感不錯還可以幫助減肥哦！

卷心菜減肥的主要原因是有很好的飽腹感，能很好地控制食欲。卷心菜減肥法具體怎么做呢？一起來看看吧。