減肥瘦身館

自“韓星整容風潮”波及中國，人們看到明星的漂亮臉蛋、迷人身材都不禁要打上問號。日前，一幫“明星整容”內幕被悄然揭開，李嘉欣、章子怡、范冰冰這些擁有傾國傾城容貌的美女竟然都有人工制造成分。本月，關琦拍攝某飾品廣告片播出后，也引來了眾人質疑：以骨感著稱的美女模特胸部何時變得如此豐滿，不會是動了刀吧？

“月經不調”門診病患中，發現以年輕女孩居多，一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經來潮期間更力行“葡萄柚減肥法”。

核心提示：吃什么可以減肥？很多MM以節食作主要減肥方法，由于吃進去的食物減少，連帶維生素C的攝入也變少，容易造成減肥后遺癥。那么吃什么可以減肥？編輯為大家分析維生素C的功效和攝取方法，讓你瘦得健康又美麗！

如果你以配方流食來代替一日三餐，營養可能是夠的，但口腹之欲得不到基本滿足，難以長期堅持。一旦恢復日常飲食，必定反彈。

過度減肥貽害無窮

核心提示：便秘是瘦身的大敵，那么，怎樣排毒通宿便呢？下面，編輯教你簡單的減肥瑜伽動作，每天只要做5分鐘減肥瑜伽，就能輕松排毒助瘦身，趕快試試吧。

騎自行車可以減肥嗎？騎自行車是一項有氧運動，有不錯的減脂效果，平時周末跟朋友去郊外騎騎自行車，更是一種不錯的怡情的休閑方式。

　　利用一般芭舞動作來進行身體的鍛煉，不但身體曲線會變漂亮，而且，還能夠進行局部雕塑喔！所以，平常多空些時間來進行這些伸展舞蹈動作，妳會有意想不到的效果

　　做一下我們的啞鈴操，這事占用空間不很大的運動，邊看電視就可以邊做，可以幫助你消耗脂肪，同時拉伸線條哦。如果沒有啞鈴，可以找兩瓶礦泉水代替。　

跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路里，并且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。跳繩對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用。能使力量得到發展，尤其是下肢力量。跳繩能讓小腿肌肉變得有爆發力，使大腿和臀部肌肉纖維更結實。跳繩是最有效、最經濟的燃脂方法，同時也是最好的。