減肥瘦身館

辟谷減肥，是辟谷養生指導師通過語言和能量、點穴位等方式對應試者采取避開食物不食，吸收自然能量，清氣，調動人體潛能，融解多余的脂肪，清除體內垃圾，校正不良機體功能，從而達到減去“三高”和調理身體功能。

睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。

健康減肥方法應該注意均衡的飲食搭配適量的運動。最近一種新的減肥方法——代謝平衡飲食減肥法受到推廣，這種飲食減肥方法提倡三餐正常飲食，無須忌諱脂肪攝入，通過改變減肥者的飲食習慣，調整其新陳代謝機制，達到健康減肥的目的。

女人一旦腰粗女性的曲線美就瞬間消失，還會顯老好幾歲。那么，肚子上的贅肉怎么減最快最簡單？下面專家幫你支招，趕緊來學習吧。

雙下巴嚴重影響個人整體形象，而消除雙下巴也不僅僅是減掉臉上脂肪的問題，也是減掉頸上的皮下脂肪問題。雙下巴怎么減？關鍵在于多做臉部和頸部運動，并且要有一顆熱愛運動和持之以恒的心。

浮腫、臉部松弛、大餅臉等，這些臉部煩惱通過下面的瘦臉瑜伽按摩都是可以慢慢解決的，趕緊學習吧，記得堅持哦。

人們一貫認為，減肥期間要少吃主食，其實將白花花的米飯和饅頭，換成谷物類粗糧反而能起到幫助減肥的作用。下面向大家推薦粗糧減肥方法。這些粗糧極易被人體吸收消化，含有多種營養物質及豐富的纖維素，常吃可促進腸道蠕動，幫助脂肪分解，抑制肥胖。

晚上吃什么減肥？很多人都知道減肥期間的晚餐非常重要，因此，晚上吃什么非常關鍵。下面營養師幫大家分析了晚餐的三種情況，分別指導大家晚上吃什么減肥，學習一下吧。

中醫減肥除了以針灸為主，還可以配合中藥輕身茶與行為療法，以中藥輕身茶來說，主藥方包括何首烏、五味子、桑葉、澤瀉、菊花、淡竹葉、決明子、陳皮、山楂、女貞子與荷葉等，通常可視患者體質與季節配藥。