減肥瘦身館

“女為悅已者容”，女明星更是如此。為了一班影迷和歌迷，香港無線電視臺的女明星們每時每刻都要以最佳狀態示人。在密密麻麻的工作安排中沒有時間上美容院？不要緊，因為她們有“美麗秘方”——

中醫為王菲量身訂做了一副減肥藥方，但中藥不是萬靈金丹，要依據個人體質對癥下藥，王菲的這副藥方對熱性體質的人比較適合，但愛美的女孩子還是先請醫生為自己檢測一下體質再決定是否效仿為好，以免適得其反，得不償失。

減肥說到底，還是簡簡單單的五個字--“少吃多運動”。我特別不贊成吃藥減肥，那種方法可能在短期之內會產生一些效果，但是從長遠來看，對于身體的傷害還是很大，而且也很容易反彈。像我這樣凡事都講求一個“自然”的人來說，最不能接受的就是這種不科學的減肥方式了。

對于冬天貼的“冬膘”和節日大餐留下的后遺癥，營養師的建議是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復身形的方法，從現在開始動手收拾“冬膘”，好讓明年早春時節的自己也能在人前穿起輕薄的春裝，展示一下曼妙身材。

每周堅持2-3次30分鐘以上的有氧運動，再配合下面這套有針對性的瘦腹動作，一定能減掉大肚子。當然別忘了控制飲食哦。

誰都希望自己永遠都是那個波濤洶涌、前凸后翹的性感尤物！那就要排除“瘦就是美”的標準，體態勻稱才是關鍵。下面編輯教你身體各部位的最佳減肥法，助你練出性感女人象征的美胸、纖腰、翹臀。

跑步不僅僅能讓你減肥，同時還能很好得鍛煉腿部的線條。增加腿部力量的訓練能夠加速這一進程，同時改進你跑步的狀態以及防止受傷。

三餐的熱量就足以決定減肥是否成功的關鍵，所以控制飲食很重要。那么既要達到營養供給但又要減少熱量的攝入，同時還要滿足口感食欲的要求，在這么多高難度要求下，該如何控制好飲食呢？

利用腰部的氣力將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要留意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。

女子的三圍是否標準，是衡量身材的重要依據。在現實生活與訓練當中，越來越多愛美的女性迫不及待地需要“健胸”與“豐臂”。