減肥瘦身館 冷熱水穴位淋浴前注意！
1、熱水要在42度左右，冷水也要在不能過冷的程度最佳。
2、在淋浴間出來之前周圍走走動動，保持血液循環和淋巴流動。
用熱水沖耳垂的后面
耳垂的后面用熱水沖2-3分鐘，提高淋巴的流動。
用熱水沖腳趾前端
讓淋巴集中的耳朵內側和就連夏天也容易發冷的腳趾尖也變溫暖，促進血液循環。腳趾前端，用熱水沖2-3分鐘，直到(腳趾)末端變暖和。
冷水沖眼睛周圍
不要用力閉上眼睛，用冷水沖眼睛周圍2-3分鐘。
所謂的養老穴，是指手頸外側的突起骨的凹陷處的穴位。對手頸的穴位“養老穴”，先用熱水沖1分鐘，然后換冷水沖5秒，重復3次。
