2022年06月的文章

時下里，鵝蛋臉已成為美人的標準，很多女生因為自己有張大餅臉而懊惱。怎樣瘦臉最快最有效呢？一起來做一下臉部瑜伽操吧，快速打造鵝蛋小臉哦！ 擁有著一張大餅臉，這樣的...

能夠減肥的中藥有很多，涉及面也廣，包括動物、植物、礦物。除上述所及之外，還有雞內金、澤瀉、牽牛子、大黃、棗葉、楮葉、雞腸草、野雞肉、鯉魚、防風、薏茁仁、綠豆、魔...

粗糧既能補充人們所需的營養，又能起到降脂的作用，下面編輯就教大家最經典的3款雜糧米飯的做法，多吃瘦得快又健康。   粗糧米飯材料：黑米、紫米、糙米、米飯做法：首...

糙米減肥嗎？糙米屬于粗糧的一種，也是很健康的綠色食物，對于肥胖人群和腸胃消化不好的人群都有著顯著的效果，除了可以改善體質促進新陳代謝之外，也是一種很常見的減肥食...

減肥就要徹底遠離紅肉？晚上八點后不要進食？為什么你瘦不下來？這時候你就要看看自己是否走入減肥誤區了。 1、減肥就要徹底遠離紅肉？不用。因為紅肉也是蛋白質和鐵的重...

這4款營養減肥食譜分別是控制體內油脂、排清體內毒素、五臟調理。其中五臟調理可通過食用生姜、干姜、茴香、花椒等佐料實現，只需在烹飪時加入適量即可。   一、冬瓜粥...

粗粗的手臂很影響MM的整體美觀，那么，怎樣瘦手臂呢？ 坐姿鷲變化式減肥瑜伽動作 1. 跪坐，腰背挺直，調整呼吸。 2. 左手上，右手下，手肘相疊，手掌互握。 3...

一、田園蔬菜沙拉的減肥原理     　　黃瓜是蔬菜兼水果的佳品，生津止渴。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，有利瘦身。   　　玉米中的纖維素含量...

一、腹式呼吸減肚子 　　現在你有意識地感覺一下自己的呼吸，是不是覺得呼吸很輕，如果不是剛剛得到提醒，根本就不會注意自己的呼吸了呢。其實我們平常生活中的呼吸方式只...

時下菠蘿隨處可見。巧吃菠蘿不僅能減肥還能達到美容的效果哦。下面就向你推薦一些水果瘦身食譜，讓你越吃越瘦！   美味菠蘿食譜減肥又美容菠蘿汁——餐前來一杯美味的果...