2022年06月的文章

冬瓜、黃瓜、海帶、綠豆芽、檸檬、木耳、魔芋、番茄、豆腐等，這些食物都是比較適合減肥的人士吃的，每天可以按照自己的喜好來隨意搭配，均衡營養，但同時也可以適當地吃點魚肉、蝦肉等肉類，控制總量就可以了。   適合減肥的食物： 冬瓜 具有利尿之功效...

雞蛋帶來的飽感會更持久，而且不需要擔心膽固醇，與當前流行的觀點不同，新的研究發現雞蛋可降低體內膽固醇，雞蛋還富含維生素B和硒，可以有效補充能量和延緩衰老。每天吃兩個雞蛋有減肥的功效。   　雞蛋減肥食譜1。一杯鮮榨果汁、一片全麥面包，加兩個...

便秘者容易是大腹婆，紓解便秘是瘦腰的方法。排毒飲食和腹部按摩有助于紓解便秘。下面就來給你針對性的介紹有助于紓解便秘的排毒飲食和腹部按摩，讓你告別大腹婆。   容易便秘的體質 臺北婦幼醫院中醫部主治醫師莊雅惠表示，產后的婦女由于大量出汗，導致...

　　1、黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素...

從事寫作，繪畫，打字等各種低頭扶案固定體位的人，時間長了，很容易頭昏腦漲，頸部、背部酸痛。這種點頭，搖頭，回頭健身法，不需任何設備，簡單易行，給你隨時”充電”。   一，點頭：兩腳開立同肩寬，雙手叉腰，上體保持運動，...

指壓減肥這一瘦身方法法你知道嗎？它能幫你輕松減肥。現在就來為你解析這一輕松減肥的瘦身方法的神奇功效吧！你也來試試指壓減肥。 有一種異常有效的控制饑餓減肥方法很值得學習。它不僅能在無痛的情況下控制食欲，而且實際上能消除人的一生中出現的許多疾病...

肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。   1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可...

一張大圓臉在現時不少新人類眼里，是不太如意的。所以美容院也好，保養品也好，都在不停地打瘦臉的主意。但價格不菲哦，是不是讓你望而卻步呢？那么，就嘗試一下經濟型瘦臉招數吧，讓你不上美容院都能擁有瘦瘦瓜子臉。只要堅持，就一定行！   　1。DIY...

李玟分享了減肥秘訣。她稱自己嚴格控制飲食、力行香蕉減肥法，一天一餐以香蕉為主食，加上適時補充水分以及營養素，3天之內瘦下了約3公斤。 香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法寶。早在幾年前，她在《Hip Hop Tonight》的MV中再度秀出傲人的小...