2022年01月的文章 第24頁

臉部面積最大的部分當屬臉頰，因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一，除了要注意臉部保養外，運動雙頰肌肉也是相當有用的。

練就圓潤的雙肩，正好和著熱情的裝束，體現一番別有意味的性感。

瘦臉的最快方法就是首先找準臉胖的原因，確定自己的臉型為三種類型（脂肪胖臉型、肌肉胖臉型、水胖臉型）的哪一種，然后對癥下藥，快速有效瘦臉。

減肥的人經常會遇到晚上很餓的情況，這時候該怎么吃不發胖？

今天介紹一道蘿卜蝦仁豆腐湯，它味道鮮營養足，富含優質蛋白質、維生素和纖維素，有補充營養和減肥的雙重功效。

飲食不僅能夠保障健康，還能有效瘦身。

據研究，檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。

白蘿卜的營養成分相當豐富、鈣質的含量是菠菜的4倍、維生素C是檸檬的10倍以上、鐵含量是肝臟和鰻魚的3倍、維生素B1比豆槳多60%、維生素B2則是牛肉的2倍。

腹部贅肉是很多美眉的困擾，尤其對常年坐在辦公室的OL美眉更是苦不堪言，經常被冠名其曰“小腹婆”？那么小腹婆怎樣減腹部贅肉？

沒有練習過減肥瑜伽，不要緊，通過一些基本的瑜伽動作，我們同樣也可以實現健康減肥的目的！