2022年01月的文章 第21頁

中醫對肥胖在古醫籍中就有記載，對肥胖的治療起到良好的效果。常用的減肥中藥（中成藥）有：

茶，是大部分人生活中必不可少的飲料，既可美容也幫助消化。而想要在日常生活中輕松減肥的MM，不妨多喝點普洱茶，可以讓你在不知不覺中就瘦下去了。

女人一輩子注定要和減肥大作戰，尤其當今時尚流行骨瘦美，豐腴楊貴妃早就不當道，港臺女星談減肥，個個有門道，減肥法五花八門，眾家美女“斤斤計較”，不過“享瘦有道”，否則減肥不要命，只會賠了夫人又折兵，得不償失！

陳好的飲食非常有規律，每天早晨起來她都會喝很多水，然后再吃早餐。要知道，她自己調制的“萬人迷營養水”可謂名聲在外，不知有多少“毫米”們在跟著偶像學習：“在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片檸檬，每天堅持，可以起到排毒、美容的效果，想不漂亮都難。”

現代女性，很多時候都會選擇在家練瑜伽。專家提醒，如果在練習瑜伽的過程中結合香薰，塑身、健身的效果會翻倍哦。

怎樣運動減肥效果最好？很多研究表明，有氧耐力運動是改善血脂的最佳運動形式。常見的有氧耐力訓練包括快走、慢跑、游泳、騎車等。

跑步減肥是一項很好的減脂健身運動，一個60公斤的人中速慢跑一小時大約能消耗480大卡，不僅能有效燃脂，還可以提高心肺功能，增強抵抗力。

今天為大家介紹幾種不易反彈的熱能吸脂減肥方法。熱能抽脂減肥可以采用不同的方式，常用的有石蠟減肥、熱風減肥、熱泥減肥、酵素鹽液束身減肥、熱能水晶墊減肥、熱蠟袋減肥等。