2021年12月的文章 第49頁

誰不希望自己有一個豐滿挺拔的胸部，但不是每個MM都有這個條件。那小胸MM如何豐胸美胸呢？下面編輯為你介紹一個簡單有效的豐胸動作，趕緊看看吧。

春節過后，氣溫卻不見升，寒冷的天氣，讓人食欲倍增。不如來一杯低卡的豐胸飲品，讓你減肥不減胸!寒冷的天氣，在家喝一杯熱熱的自制飲品，就能潛移默化達到滋補胸部的神奇效果，中醫師鄒瑋倫表示，促進胸部發育最好的方法就是食補加按摩，內外兼攻。

近年來，因為盲目減肥導致的死亡個案直線上升，在這波“瘦，還要更瘦”的流行風潮中，很多人為了瘦身，付出了健康甚至生命的代價。

充份利用白米飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。

專家認為，吃肉多少不必劃一，應根據年齡、性別和勞動情況而有所區別。在通常情況下，每天的建議吃肉量是：

針對一些洗腸廣告上宣傳的美容、減肥、治療糖尿并肝病甚至腳氣的作用，北京軍區總醫院消化科主任韓英說，通便、排宿便是洗腸的直接效果，至于說美容和減肥，理論上沒什么依據。脂肪的吸收在小腸已經完成了，洗結腸怎么能減肥?至于說治病，洗腸的確能緩和一些糖尿并肝病患者的并發癥，但不能治本。

核心提示：好身材并不是指消瘦的身材，而是健美的。那么，怎樣才能練出健美的身材呢？一起來練健身操吧，中國人更適合通過練習健身操來練身材哦。

隨著年紀的增長，皮膚慚慚松弛，下面給大家介紹神奇的緊膚瑜伽，讓你重新恢新青春！

下面2個瑜伽動作不僅有很好的瘦身功效，還能提升女人的氣質，每天堅持練習，你也能變氣質美人哦。

林憶蓮說：“其實我就是嘗試吃素。一次聽朋友說吃素好處很多，不僅可以享“瘦”一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。”吃素容易肚子餓，通常有全麥面包或爆米花帶在身邊，餓了吃一點，這樣大約7個月瘦了5公斤。