2021年11月的文章

香蕉在所有的食品中，幾乎沒有一種只含60卡熱量的無脂快餐能像香蕉那樣可滿足喜食甜食者的需要了。如果把一根處于冷藏狀態下的香蕉和半杯蘋果汁混合食用，僅含120卡熱...

冬瓜不含脂肪而含鈉鹽，有利尿去濕之功。肥胖的人大多體內積有較多水分，肌肉軟弱不實，民間常用冬瓜煮湯飲服，減肥效 果明顯。冬季用干冬瓜皮30克水煎取汁飲服，也可減...

減肥霜的銷量一直比較火爆。而大多數人對減肥霜是既熟悉又陌生，有許多人想用又不敢用，也有許多濫用者，那么形形色色的減肥霜是否對瘦身有幫助呢?

減肥總是餓，這是減肥過程中最常遇到的問題。如何控制食欲非常關鍵。下面編輯總結了營養師關于食欲的知識，趕緊來了解下吧。

有些減肥方法強調不用節食也能瘦身,甚至照常食用培根、冰淇淋也無所謂,現在美國方面又有一種減肥新法出爐:花生醬瘦身法。每天攝取1500卡路里熱量,而且可以吃4到6...

說到減肥，拋開運動不說，從飲食上我覺得最重要的莫過于晚餐，就是從養生來說，晚餐也是非常的重要。但晚餐總是很難控制，這不是個人的問題，而是幾乎所有人的飲食習慣乃至...

手臂伸展減肥操：上手臂後面，即三頭肌的地方是脂肪最容易堆積的部位，可通過簡單的拉伸，讓它變得更加緊實和勻稱。 　　兩腿分開與肩同寬，站直，兩手握拳，左臂在胸前向...

核心提示：要減肥就應把握好時機。下面，小編推薦一天早中晚瘦身操黃金時間，教你做簡單的減肥操，堅持一周，輕松瘦身，趕快看看吧。

在很多國家，騎自行車旅游已是一種很普遍的外出游玩方式，既可鍛煉身體，又能從容欣賞路兩邊景色。近年，隨著人們環保意識的增加，選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式更...

這是在游泳的時候，一開始最先學習的游泳方式，為相當難的動作但如果不熟練的話，其它的游泳方式也是不會的。