2021年11月的文章 第49頁

現在，不管是還在讀書的學生MM，還是已經工作的白領一族，她們都由于長時間坐著，不知不覺中出現了小肚腩。因此，MM們都在苦惱如何減肚腩。不用苦惱，今天，編輯就為各位MM支招，教大家如何減小肚腩，輕松變回平坦小腹

網絡盛傳：每天3餐，只要肚子餓的時候，就吃1根新鮮香蕉沾蜂蜜。香蕉有飽足感也有排便功效，加上蜂蜜，加速清腸效果。多吃會飽又健康，1個禮拜可以瘦3kg!

越來越多的人因為脂肪的原因增加開銷(吃的、用的開支加大，去醫院的費用增多)，脂肪的許多事情也變得公開了。

有些肥胖患者減肥心切，總希望短時間內通過減肥藥將體重下降至正常水平，最好能一個月瘦個20、30斤。殊不知，快速的體重下降有害無益。這樣做，不僅減肥成果不容易保持，反彈率極高。而且，容易導致身體嚴重透支，營養不良，從而誘發各種意想不到的疾病。

現在很多人都知道：針灸減肥 是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。

劉德華是個相當注重形象的藝人，無意在網上發現一份劉天王的減肥食譜，其中提到，在休息的日子里，為了保持身材，他的午餐僅有一杯熱咖啡和一份吐司，簡單得連三明治都不吃。

美腿女王莫文蔚，大家是有目共睹的。那究竟她是如何修煉成如此一雙纖纖細腿呢？今天，karen就教大家飲食瘦腿的方法。

　Rain的好身材是娛樂圈公認的，一身肌肉惹得女生尖叫的同時更是口水連連，在演唱會上 Rain更是解衣寬帶一覽無余，好身材就要拿出來與大家分享。那么，Rain的健碩肌肉是如何練出來的？聽他講述強魄修身的絕招

產后首次曝光的柏芝修身神速，體重已回落到123磅，比臨盆前的173磅足足減少50磅的肥肉，手臂和大腿已見勻稱。“柏芝說其實喂奶是產后修身最快的方法，因為人體會將多余脂肪用來制造人奶，人奶特別健康，所以她很主張那些媽媽喂人奶。”

淋巴按摩是現在非常流行的一種保健按摩手法，如果淋巴循環狀態良好，不僅能讓你消除工作帶來的疲倦感，還能有效排除體內毒素，消除浮腫，擊退局部肥肉。今天小編就教你淋巴按摩法，讓你想瘦哪就瘦哪。