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清晨的時間對于上班族來說總是很緊張的，但是如果利用得當，即使5分鐘的時間也可以讓身體、容顏有大的改善，關鍵在于堅持和重視。

大家都知道，酸奶減肥功效不錯，但是具體一日三餐怎么喝酸奶減肥功效最好？看看下面的內容就知道啦。

茶，是大部分人生活中必不可少的飲料，既可美容也幫助消化。而想要在日常生活中輕松減肥的MM，不妨多喝點普洱茶，可以讓你在不知不覺中就瘦下去了。

一個星期后將要參加重要的聚會，或者跟親密的愛人約會，或者參加朋友的婚禮，想要在一周之內瘦下來？要怎么辦才好呢？

相傳在我國古代，為了讓那些體態臃腫的皇家貴族變得體態優美，宮廷御膳房就有了減肥藥膳。減肥可以通過吃藥膳減肥，那么可以減肥的藥膳有哪些？

芹菜富含纖維質，所以被稱為“高纖維食物”，能促進腸胃蠕動和排毒。同時芹菜的熱量很低，而且芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大約只含有4到5卡路里的熱量（正常成年人每天大約需要1500-2000大卡熱量）。

擁有一張巴掌臉是很多人的夢想。現在有很多瘦臉方法，不過很多都需要技巧。

減肥的人經常會遇到晚上很餓的情況，這時候該怎么吃不發胖？

今天介紹一道蘿卜蝦仁豆腐湯，它味道鮮營養足，富含優質蛋白質、維生素和纖維素，有補充營養和減肥的雙重功效。

飲食不僅能夠保障健康，還能有效瘦身。