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標籤:飲食減肥食品 第4頁

可愛的減肥小美食-減肥瘦身館

可愛的減肥小美食

 晚上如果加班,你會吃什么點心呢?我想,你應該選擇善待腸胃的食品,宵夜一定要選擇可吃飽和容易消化的食物,如熱蔬菜就是不錯的選擇,但千萬別吃涼性或刺激性強的食物。

飲食減肥
自制兩款沙拉減肥食譜 高纖低脂助瘦身-減肥瘦身館

自制兩款沙拉減肥食譜 高纖低脂助瘦身

香蘋雞柳沙拉:材料(1人份):雞胸肉1片(約250公克)、雞蛋1顆、沙拉菜1/2顆、蘋果1/2顆、腰果2大匙。醬汁調料:植物油1/2小匙、米酒1/2小匙、鹽1/2小匙、芥末醬1小匙、蜂蜜1小匙、胡椒鹽1/4小匙。

飲食減肥
喝黑茶讓你擁有細腰瘦腹-減肥瘦身館

喝黑茶讓你擁有細腰瘦腹

核心提示:飲茶不是一件純粹休閑的事情,關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天,一邊輕松地減肥,唔,是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結果表明,有一些茶可有效防止肥胖。

瘦腰
吃鹽會胖嗎 10招控制食鹽量-減肥瘦身館

吃鹽會胖嗎 10招控制食鹽量

吃鹽會胖嗎?有研究表明,吃鹽太多會讓我們發胖。因為鹽會改變身體制造和代謝脂肪的“習慣”,從而引起多余的糖分則會被身體轉化為脂肪,造成體重的增長。

飲食減肥
一周蔬菜減肥湯 健康瘦身-減肥瘦身館

一周蔬菜減肥湯 健康瘦身

星期一:香菇高麗菜湯   材料:洋蔥50克,高麗菜100克,香菇100克,荷蘭芹100克。   做法:洋蔥切片,香菇切絲、荷蘭芹切塊狀或者條狀。將所有材料倒入燒開的水中煮開,然後加入調味料即可。   點評:香菇含有豐富的蛋白質和粗纖維,可以...

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