堅持跳繩可以減肥嗎?除了燃脂瘦身,還能收獲這些好處你喜歡跳繩嗎?跳繩是我們從小玩到大的運動,而在健身圈中,跳繩是公認的燃脂運動,燃脂效率比跑步還要好。每次跳繩15分鐘,可以達到慢跑半小時的效果,適合平時比較忙碌...2022-02-22運動減肥