標籤：瘦臂 第3頁

毫無疑問，當你發胖體重增加的時候，上臂的脂肪也隨之堆積。而全面瘦身，能夠帶來的結果之一，就是大臂圍的減少。

天下沒有丑女人，只有懶女人喔!只要持續做運動，擁有美臂不是夢!

當你舉起手臂做個輕拋的動作時，驚覺手臂下的小肉肉也跟著興奮地狂甩不已，似乎整條手臂有一半都在流動，又尷尬又苦惱。

針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失。

抓住初夏剛開始的這點時間，趕緊把小胖胳膊練一練，用纖瘦的手臂迎接清涼無袖的夏日吧！

對于久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！

　很多人反映，背部肉肉果多，導致穿衣服怎么都不好看。原來很多人并不是真的背很厚，而是姿勢不良造成的錯覺喔!

一次就能瘦手臂、減肚子和翹臀，卻只需要你做3組動作，聽起來是不是很劃算？不過這組動作的要求也會略高一點，堅持下去就會看到效果的哦。

日常生活中，我們雖然經常都會用到手臂幫忙做事情，但是大多時候都是下手臂，比如說打字，打字的時候幾乎只有下手臂活動比較多，而上手臂的肌肉就較難得到活動，久而久之，脂肪就累積在上手臂部位，造成手臂肥腫。

調查顯示，有80%的女性認為上肢力量訓練會使上肢變粗壯。但事實并非如此，對于一般人來講，力量訓練是必不可少的。它不但不會讓胳膊變粗，而且會因為脂肪的減少，使它們變得更苗條。