標籤：瘦腿 第10頁

迷人的腿部曲線除了天生之外，后天的鍛煉也是非常重要。不靠運動就想輕松瘦腿是不可能的。下面編輯就教你日常的8個瘦腿動作，每天花上幾分鐘，就能塑造優雅小細腿。

腿的肥胖類型分為3種，脂肪型、肌肉型、水腫型，不同類型的有效瘦腿方法也不同，趕緊來學習下吧。

腿粗分三種，肌肉型，水腫型和脂肪型，確定是哪種之后，才知道怎樣才能快速瘦腿。肌肉型就是肌肉發達。水腫就是你按一下腿，如果回彈較慢或者你起床的時候會感覺手指和小腿漲漲的。脂肪型就是小腿脂肪層比較厚。

瘦大腿肚的最快方法就是運動。經常按摩大腿肚，減少水腫，幫助血液循環。同時做能鍛煉到大腿肚肌肉的動作，促進脂肪的燃燒。

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現代白領女性工作往往出入寫字樓,需要有著裝上的要求。一雙美麗的高跟鞋是必不可少的服飾之一。如何在工作之外呵護承受了一天重負的嬌足呢？

5個讓小腿變粗的壞習慣

現在，該輪到食物區的減肥標兵們出場了。

臃腫的大腿，嚴重影響了身材比例失調，從而降低了女性魅力分數值。自從腿部吸脂減肥方法的興起，為很多愛美人士解決了大腿肥胖的困擾。下面為大家介紹一下腿部吸脂減肥方法，大家可以具體了解一下。