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標簽:瘦腿運動

[瘦腿]如何使你的玉腿更健美-減肥瘦身館

[瘦腿]如何使你的玉腿更健美

近幾年,一年中最熾熱的季節竟成了美腿的展示臺,超短褲、中褲、透紗裙以及露趾鞋的風靡,讓東方女性的雙腿亦大放光芒。穿上能表現修長玉腿的服飾似乎已成力時代感、現代氣...

局部減肥
怎么減小腿肚 推薦4個最有效的方法-減肥瘦身館

怎么減小腿肚 推薦4個最有效的方法

小腿大,通常被稱為“蘿卜腿”,這種腿通常比較強結實,腿圍可能不是很粗,但是由于有明顯突出的肌肉,所以看起來不夠修長纖細。 傳說中,肌肉型小腿是最難瘦下來的類型,...

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經典3日瘦腿法 什么腿都能瘦-減肥瘦身館

經典3日瘦腿法 什么腿都能瘦

腿上的脂肪總是很難消滅掉,怎么辦?如何瘦腿最快最有效呢?編輯分享火熱3日瘦腿法,幫助你從各角度快速瘦腿,減掉腿部多余脂肪。 經典3日瘦腿法第一天:上身保持筆直,...

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[瘦腿]美腿秘籍公開秀-減肥瘦身館

[瘦腿]美腿秘籍公開秀

介紹你耳熟能詳的動作倒踩腳踏車。此動作是最普遍的腿部運動。一開始身體先平躺在地上,然后雙腳抬起將腳盡量朝頭方向伸。身體置于身體兩側,手肘彎起,用手掌撐住腰部雙腳...

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最易使腿部變粗的走路方式-減肥瘦身館

最易使腿部變粗的走路方式

雖然走路可以纖腿,可是要注意,走姿一定要正確,如果堅持錯誤的走姿鍛煉,可要適得其反了。下面幾個最易使腿部變粗的走路方式你中招了嗎? 最易使腿部變粗的走路方式踢著...

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懶人瘦大腿方案 一分鐘強效燃脂-減肥瘦身館

懶人瘦大腿方案 一分鐘強效燃脂

一、扎馬步 正確做法:打開雙腿與肩同寬,然后彎曲膝蓋,身體下降,使大腿與地面平行,小腿與地面垂直。要注意身體一定要挺直,腳尖不要往外,應該朝向正前方。保持這個動...

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最有效的瘦腿方法 輕松打造修長腿部-減肥瘦身館

最有效的瘦腿方法 輕松打造修長腿部

你還在為大象腿而煩惱嗎?下面小編和大家分享最有效的瘦腿方法,肯定對你有幫助喔!趕緊往下看看吧。 倒踩單車 在空閑的時候可以利用腰部的力量將屁股撐起,雙腳在空中踏...

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