標籤：減肥誤區 第13頁

為什么你總是減肥失敗，減肥有多難，你知道嗎？ 減肥的關鍵是減脂，而一公斤脂肪的熱量是7700大卡，而快走1小時可以消耗300大卡的熱量。 想要消耗掉一公斤脂肪，你至少要快走26小時才能實現。如果你每天快走1小時，那么需要26天時間。 不過，...

減肥的關鍵是提升身體的熱量輸出，提升控制身體的熱量攝入，才能讓身體調動脂肪參與分解。而日常的行為習慣會影響身體的代謝水平，從而影響自身的健康跟身材情況。 想要減掉身上贅肉瘦下來，我們需要從生活的多個方面入手，提升身體的熱量缺口，才能慢慢瘦下...

隨著生活水平的提升，我們的生活幸福感也大大地增強，生活水平的上升，意味著我們吃得好了，需要勞動的時間也減少了。 現在想要吃東西，直接手機上網點餐就可以送到家門口，這個過程節省了你出門買菜，回家做飯以及洗菜洗碗洗鍋的整個過程，幸福感自然就會得...

有沒有發現，那些飲食習慣比較重口味的人，都比較胖？那是因為，味道重的食物，含糖、含油量都比較高。 吃飯時，無形中就會攝入這些熱量，不知不覺間，你就胖了。 而且，由于長時間重口飲食，不僅增加腎臟負擔，也會造成水腫現象，還容易引發高血壓，增加心...

減肥減肥，為什么越減越肥？嚴格來說，減肥不等于減重，而是減脂。減掉身體多余的脂肪。 所以，如果你并不知道脂肪是怎么消耗的，可能也會陷入誤區，走很多彎路。 一、晚飯沒吃，稱體重輕了一斤，我瘦啦？ 不吃晚飯，在三餐熱量攝入固定的前提下，實際上相...

減肥的關鍵是提升身體的熱量輸出，提升控制身體的熱量攝入，才能讓身體調動脂肪參與分解。而日常的行為習慣會影響身體的代謝水平，從而影響自身的健康跟身材情況。 想要減掉身上贅肉瘦下來，我們需要從生活的多個方面入手，提升身體的熱量缺口，才能慢慢瘦下...

為什么同樣是健身，別人很快練出身材，而你身材的變化卻不明顯呢？可能是你的健身方法錯了。健身先健腦，健身方式很重要，無論是增肌還是減脂，我們都要學會科學健身，而不是盲目鍛煉。 健身期間，如果不注意這幾個要點，你可能白費力了。 1、減肥，并不是...

時下，到健身房鍛煉的女性越來越多，然而有關方面專家研究發現，不合理的健美鍛煉會給健美者帶來種種弊端。

僅靠服用維生素膠囊而舍棄正常的飲食，這樣的瘦身法是否科學?回答是否定的，這種瘦身法是不合理的，也是不科學的。

一天降一斤，你聽說過減肥茶有這樣的減肥功能嗎？“只服用了一個星期，可是體重就輕了6斤”、“只服用了兩個星期，體重就輕了15斤”，這是“瑞夢烏龍減肥茶”在廣告中所引用的消費者的意見所做的減肥效果宣傳。“瑞夢烏龍減肥茶”真的有這么神奇的功能嗎？