標籤：減肥有效方法 第9頁

很多MM嘗試過斷食減肥法，其實，斷食法的主要作用是排毒，通過排毒來達到減肥的效果，那麼，斷食減肥法究竟要注意什麼事項呢？

最理想的對策是定期安排一個清除廢物日：飲用1.5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁，另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。

中醫認為春季適合養肝，吃對的食物不僅可提供肝臟代謝所需的營養素，還能幫助內分泌和腸胃道代謝，進而幫助多余脂肪的消除，達到減重的效果。