標籤：明星減肥 第7頁

在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素而且利于消化和吸收。

很多人經常把“要減肥”掛在嘴邊，但是這樣是不會瘦下來的。“想穿的衣服不合身”、“身體很重容易感到疲倦”、“每天都感覺水腫的厲害”……認真的把現在體型所造成的不便與問題列舉出來，有了這樣的認知之后才會有明確的目標，也才能找到正確的減肥方式。

韓劇《浪漫滿屋》的導演真的很會選演員，不僅包括韓國人氣最旺的RAIN，還有宋慧喬、韓恩珍、申愛等女演員，美女如云。影片中搞笑又感人的場面一定給不少人留下了深刻的印象，但是女演員們苗條的身材更是令很多肉肉MM追崇。每次看到宋慧喬穿著迷你短裙，就好羨慕她那窈窕的身材，可孰不知剛出道時的她也是一個肉肉MM呢？

韓國明星張娜拉并沒有刻意去瘦身，也很少到健身俱樂部運動。她說：“變得苗條并不困難。只要在生活中尋找適合自己的瘦身方法就可以，并不需要刻意去餓肚子或禁食。”

《南京!南京!》之后，在片中飾演妓女小江的江一燕可以說是紅遍大江南北，更有甚者被某刊評為最新四小天后之一。江一燕皮膚好身材也好，秘訣就在于她是個水果狂人，今天讓我們一起來看看江一燕的私家瘦身秘訣吧……

核心提示：從《王子變青蛙》到《命中注定我愛你》，再到《勝女的代價》，陳喬恩的完美蛻變我們是可以看出來的，現在的陳喬恩不僅演技了得，還擁有著迷人的妙曼身材，真不愧是偶像劇女王。當然，她也是有自己的一套瘦身方法的，下面我們一起來看看她的瘦身秘訣吧。

韓國女明星很注重身材的苗條，可她們并不是天生就擁有完美的身材，后天的努力也很重要。有些當紅女星出道之初都有點胖，但現在的身材幾乎接近完美，他們是通過哪些方法來保持這完美身材呢？讓我們來揭秘韓國明星減肥食譜，哪些是有效的，哪些又是適合我們一般人使用的。

德國女孩克勞蒂婭·希弗散亂的一頭金發及豐美苗條的身材，令許多人聯想起60年代法國明星碧婭·芭鐸，人們稱克勞蒂婭為90年代第一女孩，她曾當選為世界六大美女之一。

從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的無氧運動。

也許很多朋友會質疑，碳酸飲料含糖量較高，怎么能作為減肥飲品呢？之所以要與苦瓜搭配，奧秘就在于此。