標籤：明星減肥 第3頁

麥當娜十分熱衷她的長壽進食方式，這是一種以蔬菜、谷物為主的進食方式。

芭蕾舞對減去下肢肥胖也很有效果。

很多人都想學明星減肥，而天后鄭秀文就是明星減肥的榜樣。

為了保證瘦身的成果，我晚上盡量少吃，每頓飯只吃8分飽，而且吃飯的速度盡量放慢。我還會在飯前喝一碗湯，達到半飽，這樣就不會吃得過多了。

凱特-溫斯萊特于日前亮相英國倫敦，出席了最新主演的影片《尋找夢幻島》(Finding Neverland)的首映典禮。

31歲的克萊爾·理查茲是英國前“步伐”樂隊的一名流行歌手，然而當“步伐”樂隊在2001年解散后，克萊爾開始退出公眾視野，此后她經常整天躺在沙發上看電視，并且狂吃垃圾食品，她的身體在5年時間中急劇發福，從一個體重54公斤的苗條美女變成了一個體重高達105公斤的“肥妹”。

好萊塢當紅明星要拍片演戲、唱歌賺大錢擁有迷人的身材是成功致勝法寶之一。其實道理并不難懂，遇美食忌口、閑來沒事多運動，就是減肥不二法門。

想擁有小范那樣的小尖臉，又不想在臉上動刀子，就勤勞一點，利用專家給出的按摩、SPA、口服膠原蛋白等方法，也能達到能和手術效果媲美的瘦臉效果。

身材經常保持在105磅左右的譚小環，主張少吃多餐為瘦身之道，故一日可以吃上五、六餐之多，她亦因懂得控制分量及選擇食物，令身材不走樣

中國營養學會最新推薦，每人每天應食用50g左右的粗糧。因為粗糧里含有大量的不可溶纖維素，不僅能加強腸蠕動，使人體排出糞便和毒素的速度加快，而且對治療便秘有立竿見影的作用。