簡單五招排毒通便 讓你健康瘦身便秘的原因之一是飲水量不足,腸道內食物殘渣水分不斷被吸收,因而導致大腸蠕動變慢,起床補充水分有消除便秘的效果,夜間腸胃都處于休息狀態,早上未進食前喝水,腸胃運作...2021-10-27飲食減肥