標籤：飲食減肥 第77頁

在眾多的食物，美味低廉的紅薯，無論作為主食還是副食，都是一款很好的減肥食譜。就連身材凹凸有致的劉嘉玲也青睞紅薯，并且用紅薯減肥食譜簡單輕松瘦了28斤

中醫食療減肥方法博大精深。藥膳這支飲食文化中的奇葩，展示給人們的是治病與保健的佳肴，下面推薦幾個能減肥的藥膳單。

眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 　　其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。

控制食欲是減肥的時候必須做的一件事情，在減肥期間如何控制食欲？下面就要推薦給大家在平時日常飲食中的12個小竅門，幫助大家有效的控制食欲，實現瘦身目的。

面包美味，想起來都讒，可是正減肥的MM卻對它望眼欲穿，現在告訴大家如何巧吃面包，從而達到減肥效果。

想減肥并不需要忍受難挨的饑餓，適當調整飲食順序，就能輕松控制食欲，又能起到很好的飽腹作用，輕輕松松就能瘦下來了。

　酸性體質的人，不僅更容易生病，還會讓你變成怎么都不瘦的肥胖人士。想要告別肥胖，重新迎接窈窕人生嗎？概括來說，酸性體質的人應該多吃堿性的食物，體質過于偏堿的人也要適量攝取酸性的食物來調理體質，讓體質維持在最佳的微堿狀態下！想要減肥的酸性體質姑娘，小編推薦給你6種有效改變酸性體質，同時又可以瘦下來的天然食材，仔細看啰！

不僅是運動按摩，合理的日常膳食習慣也是排毒消腫非常重要的途徑。清淡飲食、膳食多元化、驅寒避火等都是利于排水腫瘦身的飲食習慣。同時，我們也為你精心推薦了六道可以加速排水腫的食譜，讓你可以不用忌口就能吃到瘦。

安排一頓營養均衡的早餐的，關鍵不在手藝的高低，關鍵在于統籌時間的能力，要既快又簡單，然后是如何搭配食材，最后才是對廚藝的要求。