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“飛機場”“搓衣板”這是人任何一個女人都不想擁有的，因此，日常生活中注意一些豐胸秘訣是必不可少的。趕緊來學習下面編輯推薦的豐胸秘訣吧。

如今，除了運動瘦腿外，和瘦腿茶也能輕松瘦腿哦！看看下面的自制瘦腿茶，開始動手做吧！

酸奶是許多女性朋友的最愛，酸酸甜甜的味道相當的美味，不僅如此，還是減肥的一種法寶，并且，飯后兩小時內喝酸奶減肥功效最好哦。

日前舉行的控制中心性肥胖科學大會公布的一項研究成果表明，綠茶中的兒茶素對人體脂肪代謝以及脂肪分布，特別是內臟脂肪的減少有著明顯的作用。

只利用節食來減肥，本來有的運動習慣突然停止或減少，少吃，雖然熱量的攝取減少了，但是停止運動也同樣減少了消耗的熱量，少吃也少動，結果還是瘦不下來!

女兒剛剛滿月的李湘神采奕奕產后亮相。看到她臃腫的身材不免讓人擔憂，讓人不免有些失望，甚至有人評論說：她渾身臃腫身材嚴重變形，臉如銀盆腰比圓桶真是慘不忍睹。也有人說：看來李湘想要恢復身材，得一陣子了。李湘還會變回原來的李湘嗎？

減肥最忌就是大吃大喝，該怎么控制食欲，讓自己有效減肥，下面編輯就給大家提供9種控制食欲的方法，拒絕大胃王。

水果富含多種營養成分，而脂肪和淀粉含量相對較低，一直被譽為健康養顏佳品。眼下正是蘋果、橘子等水果上市的時候，不少都市女性索性以水果為正餐，以達到清潔腸胃外加美容減肥的效果。最近廣東一項調查顯示，過半都市人把水果納入每日健康必備品，超過四成的人特別是白領女性不時把水果當飯菜吃。

便秘的原因之一是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，起床補充水分有消除便秘的效果，夜間腸胃都處于休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，加一點蜂蜜也很不錯哦！

研究認為跑步能消耗脂肪，但對腿粗臀肥的人來說，他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服，不想堅持下去。因此，把快步行走和跑步相結合是一個好方法。以快步行走為主，途中作幾次短距離跑步，每次跑步一兩百米，習慣后，逐漸把跑步的時間延長。