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紫菜是我每天做湯時必不可少的原材料之一。紫菜雖不是什么名貴的材料，但卻不容小瞧，在寒冷的冬日里喝下一碗暖暖的紫菜湯，它可是我冬季護膚，瘦身，增強免疫力，延緩大腦衰老的秘密法寶。

網絡盛傳：每天3餐，只要肚子餓的時候，就吃1根新鮮香蕉沾蜂蜜。香蕉有飽足感也有排便功效，加上蜂蜜，加速清腸效果。多吃會飽又健康，1個禮拜可以瘦3kg！

夏季吃什么可以減肥？專家建議，夏季減肥多吃一些熱量低的，并且能降火消暑的食物，既能幫助減脂，又能提升一個人夏季的狀態。編輯推薦了十多種適合夏季減肥的食物，大家可以每天換著搭配吃。

像T型臺上的模特一樣，瀟灑自如在眾目睽睽之下，扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿去“度量”百味的人生，揮灑青春的朝氣，書寫黃昏的童話…… 美腿除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。

我們都知道想減肥先排毒。其實，排毒很簡單，只需養成一些生活中的小習慣，就能很好的起到清腸排毒效果。下面就為你盤點10個排毒減肥妙招，讓你悄悄變瘦哦！

檸檬蜂蜜水減肥法有很好的減肥排毒功效

中醫對肥胖的認識早在古醫籍中就有記載，稱肥胖者為“肉人”、“肥人”。認為發生原因與“濕、痰、虛”有關，故肥人多濕、多痰、多氣虛。

品咖啡亦瘦身 　　 　　咖啡中的咖啡因，具有促使脂肪分解的作用，可將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥效果了。腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。

很多MM都知道豆漿有很好的減肥作用，但是卻不知道該如何科學飲用，小編給各位想瘦的MM們推薦3種高效豆漿減肥的方法。

許多婦女在步入中年后身體開始發福，一些疾病也隨之而來，如何控制體重因此成了令她們頭疼的難題。《美國飲食協會雜志》七月號刊登的一篇文章指出，中年婦女如果堅持每天服用鈣片，其體重增加會相對減慢。