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冬季減肥吃什么好？一天減肥食譜讓你輕松瘦身，吃吃就能減肥哦。想要擁有好身材，這么好的機會可不要錯過了。

便秘對減肥的影響比較大。我們可以通過多吃高纖維的食物、運動、早睡早起、多喝水、按摩腹部、提肛運動，來解決減肥期間的便秘問題。

減肥最重要的是控制熱量的攝入，低熱量的食物對于減肥的人兒來說肯定就必不可少了，今天編輯除了推薦低熱量減肥食品之外，還有低熱量減肥食譜，一起來看看吧！

減肥最怕的事情就是多余的脂肪減掉了，胸圍也跟著縮水。但豆漿減肥法就可以避免這樣不愉快的事情發生哦！

春節過后，氣溫卻不見升，寒冷的天氣，讓人食欲倍增。不如來一杯低卡的豐胸飲品，讓你減肥不減胸!寒冷的天氣，在家喝一杯熱熱的自制飲品，就能潛移默化達到滋補胸部的神奇效果，中醫師鄒瑋倫表示，促進胸部發育最好的方法就是食補加按摩，內外兼攻。

充份利用白米飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。

專家認為，吃肉多少不必劃一，應根據年齡、性別和勞動情況而有所區別。在通常情況下，每天的建議吃肉量是：

林憶蓮說：“其實我就是嘗試吃素。一次聽朋友說吃素好處很多，不僅可以享“瘦”一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。”吃素容易肚子餓，通常有全麥面包或爆米花帶在身邊，餓了吃一點，這樣大約7個月瘦了5公斤。

哪種減肥方法好？

營養瘦身早餐對減肥的人來說非常重要， 編輯推薦2款最佳的早餐，讓你從早就開啟燃脂模式，趕緊學起來吧。