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標籤:飲食減肥 第35頁

常吃燕麥和蕎麥能有效降糖降脂-減肥瘦身館

常吃燕麥和蕎麥能有效降糖降脂

減肥怎么吃好?這是很多減肥的人士常問的問題。筆者在熊苗營養師的部落格中了解到,常吃燕麥和蕎麥能有效降糖降脂,同時熊苗老師還推薦了一些有降脂功效的食物,一起來看看吧。

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[減肥食譜]快速減肥的普洱茶-減肥瘦身館

[減肥食譜]快速減肥的普洱茶

茶,是大部分人生活中必不可少的飲料,既可美容也幫助消化。而想要在日常生活中輕松減肥的MM,不妨多喝點普洱茶,可以讓你在不知不覺中就瘦下去了。

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芹菜減肥嗎-減肥瘦身館

芹菜減肥嗎

芹菜富含纖維質,所以被稱為“高纖維食物”,能促進腸胃蠕動和排毒。同時芹菜的熱量很低,而且芹菜中水分含量占95%,一棵芹菜大約只含有4到5卡路里的熱量(正常成年人每天大約需要1500-2000大卡熱量)。

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