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標籤:飲食減肥 第34頁

每天8-10個核桃 減肥抗衰老-減肥瘦身館

每天8-10個核桃 減肥抗衰老

核桃,又叫胡桃,是世界四大干果(其它三種是扁桃、腰果、榛子)之一。 核桃果實營養非常豐富,就營養成分比較來說,核桃的營養價值是大豆的8.5倍,花生的6倍,雞蛋的12倍, 牛奶 的25倍,肉類的10倍。

豐胸
3款苦瓜減肥食譜 排毒消脂-減肥瘦身館

3款苦瓜減肥食譜 排毒消脂

吃苦瓜減肥是不錯的選擇,它富含豐富的纖維,消暑又排毒,苦瓜減肥法越來越受到減肥人士的青睞。教你三款超贊的苦瓜減肥食譜,高效燃燒脂肪,讓你邊吃邊瘦!

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蘋果蛋沙拉 營養健康的減肥代餐-減肥瘦身館

蘋果蛋沙拉 營養健康的減肥代餐

減肥時蛋白質非常重要。很多人減肥有個誤區,單一飲食,節食,不吃含蛋白質的東西也不運動。這樣并不是健康的減肥方式。通過鍛煉和飲食,注意補充維生素和蛋白質,維持身體的肌肉比例,對于長期健康的減肥很有好處。

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