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標籤:飲食減肥 第22頁

5個瑜伽飲食技巧,讓你60歲都不顯老!-減肥瘦身館

5個瑜伽飲食技巧,讓你60歲都不顯老!

瑜伽是一項全身運動,它不僅有益于身體健康,降低體脂率、幫助減肥的同時提升生活質量,還有益于心理減壓并提升幸福感,讓身心受益。 在進行瑜伽訓練期間,除了學習正確的瑜伽體式和加強練習之外,如何飲食也是一門學問。 今天,就為大家科普一波“在瑜伽訓...

飲食減肥
至少能瘦五斤的水煮蛋減肥法-減肥瘦身館

至少能瘦五斤的水煮蛋減肥法

雞蛋是餐桌上最常出現的食物之一。它看似平平無奇,卻是營養極其豐富的食物。雞蛋中含有豐富的氨基酸、蛋白質和維生素群。經常性食用非常有助于身體健康,同時還有增肌減脂的作用。這次介紹一套吃水煮蛋減肥的方法,按照這樣的方式吃雞蛋,至少可以減重五斤哦...

飲食減肥
減掉內臟脂肪和大肚腩的5大生活習慣-減肥瘦身館

減掉內臟脂肪和大肚腩的5大生活習慣

生活中的行為跟習慣, 對于身材跟健康的影響是很大的。 對于內臟脂肪超標、肚腩突出的人來說, 養成一些好的生活習慣, 可以幫您減掉體內的多余脂肪, 讓腰圍慢慢縮小, 同時提升身體健康指數。 1. 戒掉各種甜食 高糖分飲品會導致身體血糖上升,血...

早起做到這些小事,白天持續燃脂,讓你慢慢瘦下來!-減肥瘦身館

早起做到這些小事,白天持續燃脂,讓你慢慢瘦下來!

你的身材肥胖嗎?身材胖瘦跟平時的生活細節息息相關,好身材來源于平時的自律,肥胖來自于平時的放縱。 有的人早上起床后就開始吃零食、喝飲料,攝入過多的熱量,身材是很難瘦下來的。上班的時候經常一坐就是一整天,每天步行數值低于3000步,晚上也喜歡...

減肥別節食了!4個方法讓你減脂不減肌,避免越減越肥!-減肥瘦身館

減肥別節食了!4個方法讓你減脂不減肌,避免越減越肥!

減肥,你還在節食嗎?過度節食,小心越減越肥!長期節食會身體的水分、肌肉流失,身體基礎代謝值下降,易胖體質就會光顧你,減肥后身材就會反彈復胖! 這樣的減肥方法,大概率會以失敗告終,身體健康也會出現問題。我們應該學習科學的減肥知識跟理念,這樣才...

飲食減肥
分享6個快速減肥不反彈的方法,做到就會瘦-減肥瘦身館

分享6個快速減肥不反彈的方法,做到就會瘦

同樣是減肥,為什么有的人瘦得快,有的人瘦得慢?那些常年保持好身材的人,都有哪些好習慣? 今天,減妞給大家整理了6個tips,做到就瘦。 一、早晨喝一杯溫水 多喝水的好處不用我多說啦,但是什么時候喝水,怎么喝更重要。所以減妞建議你養成早晨起床...

3種常見食物讓你越吃越胖-減肥瘦身館

3種常見食物讓你越吃越胖

什么食物讓你越吃越胖 我今天吃了漢堡,我剛才喝了可樂,是不是我明天就會很胖。以上這些食物的確都是高熱量的食物,但是偶爾吃一次并不會誘發肥胖,反而那些平時不太被關注的食物才是誘發肥胖的元凶。下面列舉一些最容易誘發肥胖并且時常出現在餐桌上的食物...