標籤：運動減肥 第25頁

平板支撐動作是公認最能鍛煉腹橫肌的動作，每天堅持就能有效收腹減大肚腩。那平板支撐動作怎么做呢？

腹部贅肉是很多美眉的困擾，尤其對常年坐在辦公室的OL美眉更是苦不堪言，經常被冠名其曰“小腹婆”？那么小腹婆怎樣減腹部贅肉？

沒有練習過減肥瑜伽，不要緊，通過一些基本的瑜伽動作，我們同樣也可以實現健康減肥的目的！

近日的嚴寒創了蓉城同期氣溫最低紀錄，從春天辛苦減肥到秋天的不少漂亮美眉又開始猛吃海喝起來，用寬大的冬衣掩蓋日漸臃腫的身材。

天下沒有丑女人，只有懶女人喔!只要持續做運動，擁有美臂不是夢!

“夏天是練瑜伽的最好時機。”夏天人體氣血比較暢通，練習起來不但輕松很多，充分舒展后的身體也會變得更加暢快、舒適。

貓伸展式減肥瑜伽能鍛煉到全身，幫助燃燒全身脂肪，同時能塑造全身的曲線，讓你凹凸有致。

盡量避免在強烈的陽光下進行體育活動，同時還應選擇在反射率低的場地進行鍛煉。

瘦身減肥的同時，胸部似乎也縮小了許多。這是正在減肥的女性都曾遇到過這樣的問題，是不是因為在減脂的過程中把乳房中的脂肪也減掉，使乳房變小了呢？

頸部很容易積存多余的脂肪，出現雙下巴，或在脖子周圍形成難看的肉褶，使人顯得笨拙和蒼老;骨瘦如柴的人頸部干癟，胸上部的鎖骨突出，看上去確實有點可憐。如果頸部不美，你不僅要常穿高領上衣，即使戴上漂亮的項鏈也光澤不顯。 頸部肌肉分布多而密，主要有...