標籤：瘦身餐 第3頁

香蘋雞柳沙拉：材料（1人份）：雞胸肉1片（約250公克）、雞蛋1顆、沙拉菜1/2顆、蘋果1/2顆、腰果2大匙。醬汁調料：植物油1/2小匙、米酒1/2小匙、鹽1/2小匙、芥末醬1小匙、蜂蜜1小匙、胡椒鹽1/4小匙。

吃鹽會胖嗎？有研究表明，吃鹽太多會讓我們發胖。因為鹽會改變身體制造和代謝脂肪的“習慣”，從而引起多余的糖分則會被身體轉化為脂肪，造成體重的增長。

下面編輯介紹民間減肥偏方大全，都非常簡單，且效果不錯。想減肥的人趕緊學習學習吧。

星期一：香菇高麗菜湯 　　材料：洋蔥50克，高麗菜100克，香菇100克，荷蘭芹100克。 　　做法：洋蔥切片，香菇切絲、荷蘭芹切塊狀或者條狀。將所有材料倒入燒開的水中煮開，然後加入調味料即可。 　　點評：香菇含有豐富的蛋白質和粗纖維，可以...

最近排毒成風，于是偶跟風搜集了很多排毒的方法、食物、注意事項，拿出來與大家分享，希望每個人都無毒一身輕!

不吃晚飯減肥健康嗎？這個能肯定的回答，是不健康的，容易損傷身體。健康的晚餐是少吃、清淡、均衡，而不是不吃。當然，夜宵、夜間加餐能不吃的話就盡量不吃。

薰衣草能夠很好的排除體內的大量毒素，排走體內游離的脂肪，從而達到清脂肪和排毒瘦身的效果。對于便秘型肥胖的美妞們特別合適。

在外聚餐，稍不注意就容易吃多了。下面編輯教大家外食族怎么吃不發胖，經常在外面吃飯的人趕緊看看吧。

在干燥的冬天，常喝粥湯有利于補充水分，不易發生口干舌燥的感覺。嶺南居民煮粥加鹽加魚肉，與他們氣候炎熱出汗過多，需要補充鹽分和蛋白質有關。

吃苦瓜減肥是不錯的選擇，它富含豐富的纖維，消暑又排毒，苦瓜減肥法越來越受到減肥人士的青睞。教你三款超贊的苦瓜減肥食譜，高效燃燒脂肪，讓你邊吃邊瘦！