標籤：瘦身飲食

不少肥胖的人認為：碳水化合物是發胖的元凶，很多人為了減肥而選擇蔬果代餐，他們認為不吃主食可以減肥，讓體重快速下降。但是，為什么不建議你這么做？ 主食中富含碳水化合物，是身體不可缺少的營養物質，可以保持身體的代謝動力，讓身體更加高效地運轉。 ...