不吃主食可以減肥?學會正確吃主食,讓你健康的瘦下來
不少肥胖的人認為:碳水化合物是發胖的元凶,很多人為了減肥而選擇蔬果代餐,他們認為不吃主食可以減肥,讓體重快速下降。但是,為什么不建議你這么做? 主食中富含碳水化合物,是身體不可缺少的營養物質,可以保持身體的代謝動力,讓身體更加高效地運轉。 ...
不少肥胖的人認為:碳水化合物是發胖的元凶,很多人為了減肥而選擇蔬果代餐,他們認為不吃主食可以減肥,讓體重快速下降。但是,為什么不建議你這么做? 主食中富含碳水化合物,是身體不可缺少的營養物質,可以保持身體的代謝動力,讓身體更加高效地運轉。 ...