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芹菜富含纖維質，所以被稱為“高纖維食物”，能促進腸胃蠕動和排毒。同時芹菜的熱量很低，而且芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大約只含有4到5卡路里的熱量（正常成年人每天大約需要1500-2000大卡熱量）。

擁有一張巴掌臉是很多人的夢想。現在有很多瘦臉方法，不過很多都需要技巧。

減肥的人經常會遇到晚上很餓的情況，這時候該怎么吃不發胖？

今天介紹一道蘿卜蝦仁豆腐湯，它味道鮮營養足，富含優質蛋白質、維生素和纖維素，有補充營養和減肥的雙重功效。

飲食不僅能夠保障健康，還能有效瘦身。

早餐吃什么容易瘦？首先，牛奶是必不可少的。其次，還可以搭配燕麥豆類等。編輯推薦了一些早餐食譜，趕緊學起來。

吃什么食物減肥最有效？下面編輯推薦15種熱量低飽腹感強的食物，常吃這些食物能輕松幫助瘦身哦。

豆腐可謂是減肥的佳品，熱量低，又富含蛋白質，容易飽腹，又美味。

中醫認為春季適合養肝，吃對的食物不僅可提供肝臟代謝所需的營養素，還能幫助內分泌和腸胃道代謝，進而幫助多余脂肪的消除，達到減重的效果。

低卡食品是減肥的好幫手，而鈣質是燃燒脂肪的重要物質，所以，補充足夠的鈣質也是減肥的關鍵哦！下面，編輯給大家推薦9種低卡又高鈣的健康減肥食品，讓你輕松瘦身。