標籤：瘦身方法 第2頁

都2022年了，你還沒瘦嗎？越減越肥？ 為什么脂肪偏偏對你“情有獨鐘”？ 或者是你沒戒掉長肉的日常習慣？ 如果你下定決定和脂肪說分手，請先遠離這6件事。 1.遠離高鹽食品 吃飯的時候，你是不是喜歡放很多鹽，或者無辣不歡，是重口味愛好者？ 其...

減肥的人都希望能夠“燃燒我的卡路里”，因為只有消耗身上的卡路里，才能讓身材慢慢瘦下來。 但是，很多人對于卡路里這個詞沒有一個準確的概念。今天讓小編來告訴你，不同食物的卡路里值的區別。 100卡路里的食物有多少？不同食物的熱量是不同的，水是零...

“想瘦下來，但是不想苦哈哈的節食！”這幾乎是所有減肥人的心聲。 減肥的方法層出不窮，并不是只有節食才能瘦。這次介紹一套減肥方法，即使正常吃三餐也能輕松地瘦下來。 減肥第一招，只吃三餐 三餐所攝入的熱量和養分足夠日常的迴圈和代謝，如果除三餐外...

還在那邊忍受痛苦的節食減肥?天天餓得前胸貼后背的，不知道什么時候是個盡頭！別傻了，就趁著這個周末，輕松玩，開心減肥吧!小編為你推薦簡單的玩樂減肥法，讓你快快樂樂瘦下去!

源自印度的瑜伽同中國傳統的氣功一樣源遠流長，似乎充滿神秘色彩。“瑜伽”一詞是梵文的譯音，是“結合”、“一致”的意思，即自我與內在的精神因素相結合。

做什么運動能減肥？大家都知道，有氧運動有助于減肥，但近期研究發現，有氧運動和肌肉訓練相結合，比單純的有氧運動減肥效果要好，想減肥的話，建議結合有氧和力量訓練。

瘦身霜是總稱，看一看各家訴求的名目，還真是洋洋灑灑喔!統計來說，瘦身保養產品可分三大類訴求：水腫肥胖、橘皮現象、松弛肥胖。

跑步是很有效的減肥方法，但是當你沒有時間去跑步的時候，最好是制定一個計劃然后循序漸進地開展！編輯分享6周跑步減肥計劃，堅持下來瘦身效果非常不錯。

健身是一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經過一段時間的鍛煉，才能察覺得到。

　　 動作一 第一步：雙腳分開與肩同寬，雙手在身體兩側各握一個水瓶，掌心向后。下蹲的同時向上舉起水瓶，下蹲到大腿與地面平行堅持1秒。 第二步：下蹲后向上提起重心，雙腿蹬地，雙手從頭頂放下，恢復放在身體兩側的位置，向上跳起。 第一步和第二步連...