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標簽:瘦身操

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女性健身要合理-減肥瘦身館

女性健身要合理

時下,到健身房鍛煉的女性越來越多,然而有關方面專家研究發現,不合理的健美鍛煉會給健美者帶來種種弊端。

常識與誤區
瘦身舞 練出健美好身材-減肥瘦身館

瘦身舞 練出健美好身材

運動減肥一直是一個雷達不變的減肥秘方,而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。想快速又健康的減肥塑身,就和小編一起來看看什么舞蹈最有效吧。

運動減肥
拉伸運動 巧妙雕塑S身材-減肥瘦身館

拉伸運動 巧妙雕塑S身材

拉伸運動讓骨骼、肌肉恢復到正確的位置上才能讓身體機能變好。保持好正確的姿態不僅讓身體不容易疲勞,呼吸也會變得自然暢順,身體循環以及基礎代謝也會變好。

運動減肥
簡易減肥操 做苗條氣質美人-減肥瘦身館

簡易減肥操 做苗條氣質美人

在練習動作時一定要調整好呼吸,這樣有利于保持節奏。無論是在早上、午后還是晚上都適合練習這套減肥健身操,特別是午后時練習,能防止脂肪積聚,讓脂肪始終處于燃燒的狀態...

運動減肥
有氧減肥的奧秘-減肥瘦身館

有氧減肥的奧秘

減肥大概是一個讓全世界頭痛的問題。有氧運動被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動并非僅指各種有氧操,還有跑步,騎自行車,游泳,跳繩等耐力性運動項目

運動減肥
[減重日記]局部減肥計劃 七天就瘦-減肥瘦身館

[減重日記]局部減肥計劃 七天就瘦

局部是反映你身體肥瘦的關鍵,大腿、腰腹、手臂、副乳等等地方都是暴露你肥胖的部位。想要做個完美的S型美人,以下的局部減肥計劃你一定要知道,七天就能看見效果哦。

局部減肥
最瘦腰的運動 快速變小蠻腰(圖)-減肥瘦身館

最瘦腰的運動 快速變小蠻腰(圖)

最瘦腰的運動有哪些?你可以嘗試下利用泰拳中一些基礎動作來消脂,因為泰拳所強調的就是利用腰腹部的核心力量來控制出拳,因此對消除腰腹部的贅肉有著極佳的鍛煉效果,堅持...

局部減肥