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標簽:瘦身操

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早晨美臂操 喚醒你的新陳代謝-減肥瘦身館

早晨美臂操 喚醒你的新陳代謝

早上六點半,鬧鐘鈴鈴大響,睡眼惺忪的你轉身將鬧鐘按熄,蒙頭再睡——嘿!起來吧,別賴床了。張開眼睛跳下床,用冷水洗把臉,再做幾下早操和手臂健美操,保證你神清氣爽地...

局部減肥
奇妙瑜伽 教你告別背背肉-減肥瘦身館

奇妙瑜伽 教你告別背背肉

我們裸露的后背,一直為文明所縱容。現在更是我們不能錯過的機會。后背,又像不設防之地。壓力、疲憊透過背影暴露在別人的目光中,有時“走型”的背部還是某些病癥的前兆。...

運動減肥
4招瑜伽加強腰背 美化胸部-減肥瘦身館

4招瑜伽加強腰背 美化胸部

動作一:展望伸展式這組動作減少放慢了下半身的血液循環,促進了上半身的血液循環,同時加強了腰背部的調理,美化胸部,及雕塑形體是一個很好的姿勢。動作要領:金剛坐式,...

運動減肥
塑背運動三級操-減肥瘦身館

塑背運動三級操

  擁有一個挺拔美麗而結實的背部——包括背部三角肌、長斜方肌和斜方肌,你不僅看起來漂亮,還會糾正你日常生活中的一些錯誤姿勢。而且,把這些肌肉練好了,你會站得更直...

瘦背
拯救胖胖腿密技-減肥瘦身館

拯救胖胖腿密技

世界上腿美的妹妹有很多,不過腿型不那么完美的朋友也不在少數,別再用長褲來遮掩自己的自卑感了,從今天起,跟著我們一起努力將胖蘿卜逐步削去吧~

局部減肥