標籤：瘦臀 第3頁

女性臀部減肥操的具體做法是： 　第l節 預備姿勢：仰臥，兩手放在體側。

 現代女性應追求真正的時髦，不要有肥大的臀部和肚子，隱隱看到即可。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多余的脂肪。

所謂橘皮組織就是指海綿組織，也就是脂肪細胞周圍多余的水份與老化廢物代謝不良的結果而產生表皮出現凹凸不平的波紋。

臀部過大或松垂會使你的體型變得臃腫，下面這套簡便易做的健美操將徹底幫你擺脫這一尷尬境況。

張愛玲曾說“中國女人的腰與屁股生得特別低，背影望過去，站著也像坐著。”東方人普遍缺少西方人的翹臀，這也更激勵了中國MM追求翹臀的決心！

試想想，本來纖瘦的身段，如果配上了一個大號的臀部，對整體形象的破壞，不言而喻。

臀部是健美訓練中很重要但又經常被忽視的一部分肌肉。原因很簡單：自己不容易看到！這不意味著我們可以不重視臀肌的訓練，因為它在展示背部時處于背與腿之間，起著銜接的作用。

為什么窈窕的你，臀部看起來卻松松垮垮的？為什么減肥了半天，臀部就是多那一塊肉？生活中出現這些美臀小危機了嗎？

臀部肥大、腿粗、蘿卜腿，對女人來說每個都是致命傷。想要瘦下半身，必知4個下半身肥胖原因，先改正這些習慣再減肥。

女子的三圍是否標準，是衡量身材的重要依據。在現實生活與訓練當中，越來越多愛美的女性迫不及待地需要“健胸”與“豐臂”。