標簽：瘦腿運動

平時那么忙，沒時間去鍛煉。這套7個動作，不僅簡單，安全，易學，同時對瘦腰，瘦腿，翹臀等部位都有很明顯的塑形效果，簡直是居家的必備。每組2分鐘，間歇30秒，每周3...

下面教你四大瘦腿方法， 讓你打造出令人羨慕的美腿。 基礎瘦腿操 兩腿張開，雙腳間的步幅稍大于肩寬，上身挺直，收腹挺胸，兩肩放下，雙手叉腰。然后左右膝蓋向兩側彎下...

瑜伽中的很多體式都可以 幫助我們塑造小腿肌肉， 修繕腿部線條。 只要平時愿意堅持多做拉伸運動的話， 那么腿部線條自然就會顯現出來了， 而且女性的形態可以變美的話...

下面教你四大瘦腿方法， 讓你打造出令人羨慕的美腿。 基礎瘦腿操 兩腿張開，雙腳間的步幅稍大于肩寬，上身挺直，收腹挺胸，兩肩放下，雙手叉腰。然后左右膝蓋向兩側彎下...

擁有一雙美腿是怎樣一種體驗？ 1從小腿就長，大人都羨慕 2穿什么都好看，走出去就是超模在逛街，收獲滿滿的贊嘆目光。 3和男票走在路上，他的眼睛從來不會亂瞟 4走...

想必度過了一個冬天，大家都養了不少膘吧？畢竟寒冷的天氣，讓人只想吃火鍋、燒烤這些熱氣騰騰的美食，尤其是再來上一杯奶茶，別提有多愜意了。 殊不知吃下去總是要還的，...

很多女生都會關注雙腿，希望擁有細長纖細的筷子腿，這樣可以讓身材顯得更加高挑，穿褲子、裙子也會更好看，魅力指數也會飆升。 但是，亞洲女性的身材更偏向于梨形身材，這...

今天為大家介紹的這款體式叫側板式。很多瑜伽體式都跟美麗的神話故事有關，據說這個體式是獻給圣賢婆吒的。婆吒（Vasistha）是一位著名的圣人和先知，太陽族王的家...

世界上腿美的妹妹有很多，不過腿型不那么完美的朋友也不在少數，別再用長褲來遮掩自己的自卑感了，從今天起，跟著我們一起努力將胖蘿卜逐步削去吧～

　　你以為冬天就可以掩蓋你的小粗腿了嗎?非也非也。殊不見今年短打裝扮正流行，美女們都會選擇美靴來大秀美腿，而很多漂亮的靴子對腿的要求度更高……別急，現在學習一下...