標籤：瘦腹 第8頁

你也許屬于身材頎長，手、腳以及頸項也較長，下圍也不會特別長肉，在別人眼里，這可是令人羨慕的好身材。可很多時候，你會對在腰間突出的一個小肚腩沒有辦法，就算盡一切辦法，還是難以趕走它。那么何不試試氣球減肚法，也許它可以使你有意想不到的收獲。  ...

體重不過百的身材比較美嗎？瘦不等于美，在追求低體重的過程中，身材會慢慢變得干癟，沒有任何曲線魅力，這樣的身材不意味著美。 有的女生體重只有80斤，體脂率非常低，但是身材干巴巴的，面板皺巴巴的，看起來沒有一點膠原蛋白，這樣的身材已經喪失了女性...

駱駝式是我很喜歡的一個后彎體式。雖然很多派系覺得這并不是一個難度很高的體式，但是練習的時候幾乎很少有人能做對。 駱駝式的英文名稱：Camel pose，梵文名稱：Ustrasana，Ustra是駱駝的意思。練習該體式時，胸部在上，動作猶如駱...

俯臥撐這個居家訓練動作，你熟悉嗎？ 這是一個徒手黃金健身動作，適合在家訓練，鍛煉方式比較靈活，利用瑣碎時間就能開啟鍛煉。俯臥撐除了常規訓練，還有各種升級訓練，可以鍛煉上肢肌群，提升力量水平，強化體質。 俯臥撐個數意味著你的健康狀態，如果一個...

如果進行健身的時候，你只能選擇一個動作進行訓練，你會選擇什么動作進行鍛煉呢？那么小編會選擇深蹲訓練，這是為什么呢？ 有一定健身常識的人應該知道，深蹲是一個力量訓練，這個動作可以鍛煉下肢肌群，可以帶來的收獲是非常多的。 而深蹲跟有氧運動不同，...

核心提示：飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。

腹部贅肉是很多美眉的困擾，尤其對常年坐在辦公室的OL美眉更是苦不堪言，經常被冠名其曰“小腹婆”？那么小腹婆怎樣減腹部贅肉？

肚腩上的肥肉怎么瘦？需要分量步驟。首先，飲食方面早起喝兩種水，做好排毒治便秘的工作;運動方面多做減肚腩的小動作，兩者配合，減肚子的效果相當完美。

許多上班族由于長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。