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6個瘦腹妙招 一生遠離水桶腰-減肥瘦身館

6個瘦腹妙招 一生遠離水桶腰

很多女生尤其是上班族25歲以后腰部容易贅肉囤積。腰部贅肉產生的原因有很多,除了先天與后天的肥胖之外,不夠良好的生活習慣和日常姿勢也會促生粗壯的腰。長久坐立、缺乏運動、不合理飲食等都能使腰部堆積脂肪。怎樣瘦腹?下面編輯教你6個瘦腹妙招,讓你一生告別水桶腰!

局部減肥
隨時可進行的腰腹部鍛煉-減肥瘦身館

隨時可進行的腰腹部鍛煉

因為成年人的體型變化,往往首先從腰腹部增大開始,肥胖體型的特征也首先表現在腰腹部脂肪堆積上,“粗腰,大腹便便”不僅直接影響到一個人的精神面貌,也帶來行動上的不便,而且也會影響到內臟器官的正常功能,常此以往,還會對健康造成威脅。

瘦腰
巧用健身球 快速減掉腰腹部贅肉-減肥瘦身館

巧用健身球 快速減掉腰腹部贅肉

核心提示:健身球操動作多樣,完成全套動作需要45分鐘左右,每周進行2-3次為最健康。健身球可以幫助你全身減肥,其中以瘦腰腹背部的效果最為顯著。

瘦腹
30分鐘瘦腹操 輕松減小腹-減肥瘦身館

30分鐘瘦腹操 輕松減小腹

瘦腹沒有捷徑,花多少時間發胖,就要給多少時間身體做出調整。接下來這套瘦腹操,每天30分鐘,一天瘦一點,一切習慣成自然,助你打造好瘦燃脂肌,瘦出好曲線!

局部減肥
[瘦腹]肥腸滿肚 去脂三大陣營-減肥瘦身館

[瘦腹]肥腸滿肚 去脂三大陣營

在你飽餐大魚大肉,中式甜點時,熱量、脂肪和膽固醇乘機侵入,在它們還不曾來得及聚集于你體內前,是時候為腸胃請位清道夫,洗凈腸內肥油與毒素。 

局部減肥