標簽：瘦腹運動

平板支撐動作是公認最能鍛煉腹橫肌的動作，每天堅持就能有效收腹減大肚腩。那平板支撐動作怎么做呢？

腹部贅肉是很多美眉的困擾，尤其對常年坐在辦公室的OL美眉更是苦不堪言，經常被冠名其曰“小腹婆”？那么小腹婆怎樣減腹部贅肉？

肚腩上的肥肉怎么瘦？需要分量步驟。首先，飲食方面早起喝兩種水，做好排毒治便秘的工作;運動方面多做減肚腩的小動作，兩者配合，減肚子的效果相當完美。

許多上班族由于長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。