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標簽:瘦肚子

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[瘦腹]輕輕捏肚腩 悄悄瘦腹部-減肥瘦身館

[瘦腹]輕輕捏肚腩 悄悄瘦腹部

用“捏肚腩”減肥方法主要是“捏”松聚積起來的一團團脂肪,再配合適當的按摩,刺激體內的血液循環系統,讓血液帶動多余的脂肪和毒素往淋巴核處分解,繼而排出體外。 捏定...

局部減肥
[瘦肚]如何減去肚子的脂肪?-減肥瘦身館

[瘦肚]如何減去肚子的脂肪?

許多上班族由于長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合。        首先要改變飲食習慣,...

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睡前1分鐘按摩肚肚 促循環消脂-減肥瘦身館

睡前1分鐘按摩肚肚 促循環消脂

以愉悅的心情結束每一天的生活,同時為了獲得“深度睡眠”和“舒適的早晨”,一天之中最后一步按摩必不可少。 躺在床上,閉起雙眼,全身放松,輕柔地按摩腹部。讓大腦一片...

局部減肥
如何減掉小肚腩 輕松幾招遠離水桶腰-減肥瘦身館

如何減掉小肚腩 輕松幾招遠離水桶腰

親,還在猶豫如何減掉小肚腩嗎?當你坐著,站著,躺著,喝著,都可以輕松減掉小肚腩哦!清爽夏日即將來臨,飄逸的裙子,時尚的韓系衣服再也遮擋不住凸出的小肚腩,該怎么辦...

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5個簡單有效的瘦腹小妙招-減肥瘦身館

5個簡單有效的瘦腹小妙招

想要去泳池或海邊時,你只要把日常生活細節進行簡單調整,學習下面5個簡單有效的瘦腹小妙招,就可以快速收拾稍顯臃腫的身形,擁有平坦小腹。 遠離十字花科類蔬菜大家可能...

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簡單五個瘦腹動作 輕松塑造平坦小腹-減肥瘦身館

簡單五個瘦腹動作 輕松塑造平坦小腹

動作一 身體躺臥在地面上,雙手掌心貼地雙腳并攏腳尖勾起,雙腳放在健身球上,抬起你的臀部,身體形成一條斜線,動作堅持10個呼吸左右。 動作二 身體側臥在地面上,右...

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十二種刮油食物 立減小肚子-減肥瘦身館

十二種刮油食物 立減小肚子

     1.葡萄   葡萄是降低膽固醇的天然物質,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。    2.蘋果     蘋果因...

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[瘦腹]怎樣練習腹部減肥功?-減肥瘦身館

[瘦腹]怎樣練習腹部減肥功?

腹部肥胖是肥胖的常見類型之一,但全身治療并不十分滿意。通過局部運動,配合氣功療法,有助于加快減肥的速度。可試練腹部減肥功。   練法:①站立。兩腳與肩等寬,兩膝...

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