標籤：瑜伽減肥 第8頁

如果你認為瑜伽并不是真正的鍛煉，那么來嘗試一下這個動作!你的大腿會告訴你它的感覺的。

　很多人反映，背部肉肉果多，導致穿衣服怎么都不好看。原來很多人并不是真的背很厚，而是姿勢不良造成的錯覺喔!

導讀：想趕走身體不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！

今天我們將傳統的瑜伽減肥方法進行了改良，結合沐浴泡澡排毒的作用，增強了新陳代謝率，達到消水腫排毒的減肥目的，簡單容易學，最主要的是舒服又有趣味性。

減肚子瑜伽能運動到腰腹內臟，促進腸胃的蠕動，幫助排毒，治療便秘。同時，減肚子瑜伽是一項全身的燃脂運動，有不錯的減肥功效。

寒冷冬季，自己在家里做一做瑜珈運動，讓美體與火熱同在，這樣的生活你又何樂而不為呢!

練習瑜伽能刺激身體里的能量穴道。通過連續有節奏的呼吸，能量在穴道間運行，加上瑜伽姿勢和舞蹈動作反復收縮和放松 “性核心”的肌肉區。長期這樣鍛煉，不只使你外表看起來健康和美麗，還會使你內部的柔韌性得到增強，這會使你擁有更好的性生活。

完美腿型大家都想擁有，尤其是在夏天。瘦腿的最快方法便成了這個夏天MM們最迫切的需求。不要再羨慕別人的美腿了，今天向你推薦瑜伽瘦腿的最快方法 ，你也可以打造纖長細腿哦！

　瑜伽帶著時尚的包裝和神秘的色彩，進入你的生活。很慢，很柔，它的玄看不見危險，而是表現成一種美妙。所以，這個市場形成得很快、很猛。而且，到目前為止，無論是體育管理機關，還是體育科研機構，都還沒有建立對瑜伽教練的資格認證體系。

隨著年紀的增長，皮膚慚慚松弛，下面給大家介紹神奇的緊膚瑜伽，讓你重新恢新青春！