標籤：減重飲食

減肥就要吃這8種食物，讓你越減越瘦！

誰說減肥只能靠運動？不跑步不跳繩，輕輕松松減掉十斤！酸奶新鮮的酸奶含有許多益生菌，促進腸胃蠕動，體內的廢渣殘物排洩出去了，小肚子自然而然就變小啦。酸奶不能空腹飲用，一天最合適的量約500毫升。早上起來，先喝一杯溫水暖暖腸胃，配合燕麥等...