標簽：減肥飲食

其實所謂的“毒”，按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留。白領一族不妨試試這些方法，盡早排除體內的“毒”： 　一、飲食排毒。多吃粗糧食物和水果蔬菜，如南瓜、土豆、...

在OFFICE工作了一上午的你，午餐不僅為身體補熱量，還為大腦補能量，所以有時會吃比較多的食物。但，不合理的午餐不但沒有辦法讓你補充能量，還讓你變胖。 西蘭花西...

大家都知道吃炸薯條會胖，因為含有大量淀粉，所以一直以來都被人們當作易發胖食物，但其實土豆真正的熱量很低，也可以作為減肥的美食之一哦！今天就把土豆拿出來為大家制作...

新鮮的水果不但美味爽口，而且還富含各類營養素以及纖維素，能夠幫助我們排除身體的毒素，增加我們的飽腹感，有效的抑制食欲。很多水果中還含有豐富的汁液，能夠為身體補充...

想要減肥的MM們每天一定很苦惱應該吃什么，吃多了又怕胖，還擔心攝取了高熱量的食物，不吃又覺得餓。真是相當的糾結啊！今天就給編輯大家介紹一周的減肥餐，讓你換著吃，...

一、潤肺去燥——羅漢果百合雞湯百合不僅味道鮮美，而且營養豐富，藥用價值也很高，可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣，而羅漢果味甘，性涼。歸肺、大腸經。既有清熱潤肺，化...

體內積累太多的毒素就會讓人長痘、口腔潰瘍、便秘，甚至造成肥胖，于是如何排毒成為了人們關心的話題。下面編輯介紹體內排毒的最好方法，趕緊看看吧。 第1周：清空體內垃...

冬瓜減肥食用方法：少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適 量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用...

胖了很難變瘦，瘦了卻容易，而且反彈每次發胖都從腰腹開始，辦公室里的MM傷不起呀！小編雙手奉上360°全方位瘦腰法，讓你練成無敵小“腰”精。   　　一、按摩瘦腰...

紅豆薏米粥減肥食譜   　　材料：紅豆，薏米，水，冰糖。   　　做法：   　　1、紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個小時，...