[減肥食譜]8款食譜 治療便秘又減肥
便秘對廣大女性來說是非常普遍的事情,雖然市面上有很多藥物專治便秘,可是藥三分毒啊。今天小編就教大家做8款專門治療便秘的食譜,還能有效減肥哦。
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晚上如果加班,你會吃什么點心呢?我想,你應該選擇善待腸胃的食品,宵夜一定要選擇可吃飽和容易消化的食物,如熱蔬菜就是不錯的選擇,但千萬別吃涼性或刺激性強的食物。
對于為美而生的愛美星人來說,排毒果汁真是神一般的存在!每月喝3天排毒果汁,身材和皮膚就能維持最好狀態,這么好的東西,怎么不早點被發明?
睡前喝牛奶不會不利于減肥。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶制品是我們身體需要的食物,并不會給我們的身體帶來多余的熱量負擔,而只會補充身體需要的營養元素。
香蘋雞柳沙拉:材料(1人份):雞胸肉1片(約250公克)、雞蛋1顆、沙拉菜1/2顆、蘋果1/2顆、腰果2大匙。醬汁調料:植物油1/2小匙、米酒1/2小匙、鹽1/2小匙、芥末醬1小匙、蜂蜜1小匙、胡椒鹽1/4小匙。
吃鹽會胖嗎?有研究表明,吃鹽太多會讓我們發胖。因為鹽會改變身體制造和代謝脂肪的“習慣”,從而引起多余的糖分則會被身體轉化為脂肪,造成體重的增長。
下面編輯介紹民間減肥偏方大全,都非常簡單,且效果不錯。想減肥的人趕緊學習學習吧。
水果酸奶瘦臉沙拉:獼猴桃、蘋果、橘子等水果不僅非常美味,用它們來制成的沙拉更是減肥的圣品。這道水果沙拉結合了低卡水果和低脂酸奶,而酸奶中所含的鈣質也是能加快脂肪燃燒的重要成分哦!
星期一:香菇高麗菜湯 材料:洋蔥50克,高麗菜100克,香菇100克,荷蘭芹100克。 做法:洋蔥切片,香菇切絲、荷蘭芹切塊狀或者條狀。將所有材料倒入燒開的水中煮開,然後加入調味料即可。 點評:香菇含有豐富的蛋白質和粗纖維,可以...
紅豆能通小腸利小便去腫脹,另外它有調經通乳作用,對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。