健身圈常見的幾大謠言,你信了幾個?難怪練不出好身材
健身圈常見的幾大謠言,你信了幾個?難怪練不出好身材! 謠言1:肌肉不鍛煉就會變成脂肪 很多人覺得停止健身后肌肉會退化,這是因為肌肉變成了脂肪,這種認知是不正確的...
健身圈常見的幾大謠言,你信了幾個?難怪練不出好身材! 謠言1:肌肉不鍛煉就會變成脂肪 很多人覺得停止健身后肌肉會退化,這是因為肌肉變成了脂肪,這種認知是不正確的...
公認4條減肥真理,讓你更高效燃脂,健康地瘦下來!堅持做到,你離瘦到90斤不遠了。 真理1、減肥=減脂,不等于減重 減肥之前你需要明白的干貨,那就是減肥不是減重,...
為什么有的人30多歲看起來如同20多歲一樣?你想要看起來比同齡人更年輕嗎?如何才能保持逆齡顏值,避免中年發福的情況出現呢? 我們需要從生活行為入手,養成5個生活...
為什么別人的身材不容易發胖,擁有一副人人羨慕的易瘦體質,而你的身材卻容易發胖,難以瘦下來呢?不同的生活習慣養出來的體質是不同的。 那么,易胖體質跟易瘦體質的人,...
胖子總是羨慕瘦子的好身材,即使多吃一點也不會發胖,可以穿上好看的衣服。那么,瘦子的好身材是怎么養成的呢? 我們可以學習瘦子的一些好習慣,讓你提升身體的熱量缺口,...
為什么同樣是健身,別人可以很快練出好身材,你的健身效率卻很低下呢?不同的健身方法收獲的效果也是不同的。我們要學習正確的健身理念,遠離各種健身誤區,才能更加高效鍛...
減肥的時候,你最怕什么呢?不怕管住嘴,也不怕邁開腿,怕的是,做了很多努力,但是就是不瘦?確實,減肥是一項長期、系統化的工程,所以我們就需要明確的反饋來激勵自己,...
女生都希望自己的體重不過百,擁有苗條的身材。但是,很多人平時不愛鍛煉,又喜歡吃美食,導致熱量堆積,出現大象腿、小肚子、拜拜肉等問題。 因此,很多女生不是在減肥,...
三月了,最近看胖友們動了減肥的念頭,比如要在夏天前練出腹肌、馬甲線,目標是瘦到90斤等。挺好的,但是減妞還是想提醒你一句啊,不想重蹈覆轍、做無用功,下面這4條謊...
減肥你選對方法了嗎?減肥是為了降低體脂率,恢復苗條身材。因此,我們要選擇正確的燃脂方法,而不是盲目減重。 讓你甩掉贅肉的5個技巧,你能做到幾個?! 技巧1、飯吃...