4個方法幫你突破瓶頸期,讓你持續瘦下來,收獲好身材
為什么減肥一段時間后,你的減肥效率越來越差,無論是延長運動時間還是進一步控制卡路里攝入,身材都繼續瘦下來?你很有可能是陷入了瓶頸期。 而減肥瓶頸期的出現,不全是...
為什么減肥一段時間后,你的減肥效率越來越差,無論是延長運動時間還是進一步控制卡路里攝入,身材都繼續瘦下來?你很有可能是陷入了瓶頸期。 而減肥瓶頸期的出現,不全是...
減肥時,很多胖友都會遇到這樣的情況:剛開始體重下降很快,但是一段時間后,體重下降得越來越慢,甚至一直卡在那里不怎么降了,也就是遇到了“平台期”。 再怎么努力體重...
不吃晚餐能減肥嗎?很多人為了減肥選擇過午不食,這樣的方法可取嗎? 古代人講究過午不食,是因為他們日出而作,日落而息,太陽下山后就開始休息睡覺了,照明工具是蠟燭,...
發胖并不是無緣無故的,而是有跡可循的。一些生活惡習會讓你不知不覺攝入更多熱量,還會影響他代謝水平,導致脂肪堆積。 減肥的人,遠離這幾大發胖惡習,讓你輕輕松松瘦下...
不止一次收到胖友的私信:會不會長胖,和在哪吃飯有很大的關系。比如在學校吃飯,很快就能瘦下來。但如果在家里吃,一個假期,隨隨便便就能胖個三五斤…… 那么問題來了,...
為了快點變瘦,最近聽說很多胖友只吃粗糧,結果非但沒瘦,還胖了?不要再被這些飲食誤區坑里,今天就幫姐們們避雷。 一、為什么吃粗糧越吃越胖? 所謂粗糧,是相對于我們...
無論處在什么樣的年齡階段,我們都希望自己能夠有一個健康的身體以及理想的身材,但是,隨著年齡的增長,管理身材這件事就會變得越來越困難,尤其是在中年以后,變胖就會變...
為了在夏天前徹底瘦下來,最近胖友們可沒少下功夫,比如控制飲食,比如加強運動?好吧,贅肉對你還是“依依不舍”。難道自己真的是天選胖子,“喝口水都會胖”? 這里首先...
怎么才能甩掉贅肉,恢復苗條的身材呢?很多人會告訴你管住嘴、邁開腿就可以了。但是,有的網友問小編:為什么明明控制飲食了,身材卻沒有瘦下來?4個原因對號入座: 原因...
減肥時講究三分練,七分吃,可見控制飲食的重要性。但為什么失敗了?其實,讓你一直吃不停的,也許要怪你的性格。 別不信,都說性格決定命運,其實,它也決定身材。減妞梳...