標簽：減肥誤區

食物纖維不被胃腸道消化吸收，可促進胃腸道運動，縮短食糜在胃腸道內的時間，減少腸道對營養的吸收。流行病學調查和臨床試驗均證實，食物纖維的減少，使人的高脂血癥、肥胖...

苗條的身材是大多數人的追求，擁有一副好身材會讓你更自信。但是，好身材需要付出努力，保持自律，如果你過于放縱，貪圖美食又不愛鍛煉，身材是很容易發胖的。 那么，怎么...

人到中年，一個不高不低的年齡階段，此時我們依然對身材與美麗有著較高的要求，同時又面臨著工作與家庭的雙重壓力，對自己的關注度則有些降低。如果你可以在中年以后保持一...

為什么同樣是健身，別人可以很快練出好身材，你的健身效率卻很低下呢？不同的健身方法收獲的效果也是不同的。我們要學習正確的健身理念，遠離各種健身誤區，才能更加高效鍛...

一直以來，我們都認為只要運動了就等于鍛煉身體了。但事實上，如果運動不當，不僅浪費了時間，浪費了汗水，或許還浪費了眼淚——當你在做了大量運動而沒有看到成效時，哭也...

如今的人一不小心就會出現肥胖問題，過量脂肪的堆積會讓你身材走形，還會出現各種健康疾病，不利于延年益壽。 減肥是肥胖人群必須做的一件事，但是，很多人覺得身上的脂肪...

想要瘦下來后擁有好看的身材比例，我們不能單純地減重，而是要注意減脂。體脂率才是胖瘦的關鍵，只有降低體脂率，你才能真正瘦下來。 而想要打造好看的身材線條，我們還需...

每個女生都愛美，她們也希望自己可以保持苗條的身材，展現自身的魅力。 但是，很多人發胖后卻不容易瘦下來，只要偶爾放縱飲食，體重就會進一步上漲。怎么才能提升減肥成功...

為什么你減肥總是失敗，無法取得減肥的勝利？ 減肥這件事，很多人是缺乏動力的，他們只是喊喊口號，卻不會真的付出行動，導致身上贅肉頑固的存在，無法真正瘦下來。 那么...

發胖并不是無緣無故的，而是有跡可循的。一些生活惡習會讓你不知不覺攝入更多熱量，還會影響他代謝水平，導致脂肪堆積。 減肥的人，遠離這幾大發胖惡習，讓你輕輕松松瘦下...